Atölyelere Katılanlardan Geri Bildirimler

Yorumlarının paylaşılmasına müsaade eden katılımcılarımızdan bazılarının düşünceleri ve kendi cümleleridir değiştirilmeden aynı şekilde sunulmuştur., gizlilik kuralı gereği isimler baş harfleriyle verilmiştir.

Eğitim değerlendirmesi gereği her eğitim başında beklenti ve katılım amaçları alınmakta eğitim sonrasında ise elde edilen kazanımlar değerlendirilmektedir. Bu noktada aşağıdaki yorumlar katılım düşünen kişiler için hayatlarında perde aralaması ümidiyle..

• Eğitimden aklımda kalan 3 şey
• Eğitimde faydalı bulduğum ve
• Hayatıma uygulamaya niyetlendiğim 3 şey

Bayan S…

Neyi neden yaptığımı daha iyi gözlemleme şansım oldu.

Duygularımı nasıl ifade etmem gerektiğini ve herkesin duygularının farklı olduğunu ve farklı yaşadıklarını bilmek beni fazlasıyla esnetti.

Bana basit gözüken veya doğru gözüken şey bir başkasına travmatik etki yapabiliyormuş.

Duygularına önem ver.

Duygularını yaşa

Diğer insanların da duygularını yaşamasına izin ver.

Artık başkalarının hareket, davranış ve tepkilerine aşırı anlam yüklemiyorum ve fazla tepki vermiyorum.

Herkesin fıtratına saygı duymam gerektiğini deneyimledim.

Sevgiyi göstermekte veya almakta insanları zahmete sokarım korkusunu kaldıracağım.

Bayan Z.

Kendimi görmeye başladım

Olaylara farklı açıdan bakmayı deneyimledim.

Kendi ailemi artı ve eksik yönlerimizi görebilmeyi sağladı

Otomatik davranış kalıplarımızı zihnime kazıdım

En fazla düşünce hatalarımdan genelleştirmeleri fazlasıyla yaptığımı farkettim

Kendimi yaşayamazsam hastalıkları yaşarım

İlişkilerimde daha çok cesaret geliştirmeye başladım

Çevremdekilere de farkındalıkla ilgili şeyler fısıldamaya başladım

Bayan E.

Yarı hipnoz tekniklerinin faydasını çok gördüm

Grubun diğer üyeleriyle duygularının benimkileriyle benzerliklerinin farkına varıp yararını yaşadım

Çocuklarımda, kendi çocukluğumda yaşayamadıklarımı bastırmaya çalıştığımı gördüm.

Eşime duygularımı açık açık söylemeye başladım

Yorgun olduğum zamanlarda kendimi dinleyip ihtiyaçlarımı dinlemeye kendimi duymaya başladım

Bayan Ş.

Uygulamaların hepsi benim için çok ufuk açıcıydı.

Ayna olmak kavramı en çok etkileyen kavram

Konu mankeni olduğumuz durumları ve hayatımızdaki insanların işlevini daha iyi anlamış oldum

Duygularımı isimlendirmek, ve zihnimi yoran düşüncelerin sıklığından arınmanın yöntemleri beni çok etkiledi.

Hissedememek temas edemediğimiz yanmızla alakalı olablr.

İçime dönük araştırma ve gözlemlerim arttı.

Hangi duyguları hissediyorum ve sonrasındaki davranışlarımı nasıl etkiliyor bunlara yoğunlaştım.

Bayan C.

Değişim zamanla olur ancak geriye dönük faydalarını şimdiden görmeye başladım

Mesela ifade edebilmeyi ve yüzleşebilmeyi kazanabilmem.

Resim diliyle kendimi ifade edebildiğimi farkettim, bunu geri kazanmak beni mutlu ediyor.

Kendimi dinlemenin zevki de sırdaşınla buluşmuş hissi kadar tatlı

NE kadar çok zarar verici, yıkıcı düşünce kalıplarımın normalleşmiş olduğunu ve bununla yaşamaya alıştığımı farkettim

Gülmekten korkmamaya ve çekinmemeye başladım diyebilirim

Bayan K.

Duygumla temas etmeye çalışmak ve bunu başkalarıyla da paylaşmaya çalışmak

Kendimi bazen şımartmaya ve kendim için de maddi manevi yatırım yapmaya karar verdim

Karşımdakinin duygularını da önemsemeye başladım

Birine sinirlendiğim zaman bunun gerçekten neye karşı bir öfke olduğunun ayırdına varıp gelen siniri hafifletmek ve akıtmak

Bir insanın dışı ve içinin dengelenmesi, kendisine dürüst davranma biçimlerini öğrendim

Hakka girmemek adına önce kendimize ikram etmemiz ve zulmetmememiz gerektiği

Duygumu, sevgimi, düşüncelerimi çevrem, aileme, eşime daha çok ifade etmeye başladım. Bu karşımdakileri de kendi duygularını konuşmaları konusunda cesaretlendirdi.

Kendim için çizdiğim programa uymaya başladım, kendimiz gizlemekten vazgeçiyorum korkularımla yüzleşerek.

Bayan M:

Grup terapisi ifade kolaylığı sağlıyor.

Kaçtığım bir çok şeyle yüzleşme fırsatım oldu.

Duygularımı daha rahat analiz edebiliyorum.

Dünü bırak, yarın henüz gelmedi şimdi ve burada olman önemli

Anlamlandırmalarımın duygularımın önüne geçmemesi gerektiğini anladım.

Her türlü duygu yaşanılasıdır ve kendine has davranışlar içinde olmanın önemi

Tüm duygularımın neden ve niçinini irdeliyorum

Geçmişimi affetmeye niyetlendim.

Geleceğim farkındalıklarımın arttığı ölçüde aydınlanacak.

Affetme ve Empati yeteneğimi daha bir önemsemeye başladım.

Bayan A.

Kendimi görebildim

Olaylara bakışım farklılaştı

Aile içi iletişimde yeni açılımlara kapı açtı

Aile hayatımda tam anlamıyla bir dönüşüm yşadım

Duygularımla temas etmenin tadına vardım

Bayan Z.

Gerçek yaşanan vakalar üzerinden anlatımları çok faydalı buldum

Grup paylaşımı çok sıcak ve samimiydi kendimi güvende hissetmemi sağladı

Akraba olarak katılım ilişkimizi kuvvetlendirdi.

Uygulama alanı fazlasıyla zengin, akıcı anlatım, dikkat çekici içerikler verimliliği arttırdı

Öfke kontrolüm konusunda mesafe katettiğimi düşünüyorum

Eşimle olan ilişkimde hemen uygulama yapabileceğim bir durum oluştu ve uygulayabildiğimi görmek kendime güvenimin artmasını sağladı.

Bayan F.

Ön yargıyı azaltma

Önce kendimin farkına varmam ve farkındalığın önemi

Otur, düşün, stokla

Duygu anlık, hal sürekli bir durum

Sonuca giden yolda farklı yollar denemenin yararı

Anlamdırmayı yapmanın önemi

Kendimi sevmeye başladım

Kendime ayırdığım vakitleri arttırıdm.

Bayan N.

Ben kendime dokundum

Özgürlük duygusunu hissettim, tanıştım

Duygu ve düşüncenin ayrı olduğunu kavradım

Hissetmeyi öğrenmeye çalıştım.

Kuvvetli empati duygusu ile doldum

Organizasyonun inceliği, ikramların güzelliği, karşılamanın şıklığı, anlatımın duruluğu, anlatanın zarifliği…hepsi de tadı damadığımda kalacak, doyamadım

Arka uyarıcılara dikkat vermeyi, davranışın alt yapılarını analiz etmeyi, ihtiyaçları gözlemleyebilmeyi, çocuklarıma örnek olabilmeyi

Mahsunlaştım. Burası benim özgürlük alanım gibiydi. Her geldiğimde Hz. Hamza’nın gücünü hissediyordum. Maddi olarak önce çok korkmuştum ancak hiç darlık hissetmedim. Allah hep bir kapı açtı kolaylaştırdı. Bugüne geldim Allahım inşallah tekrar hayırla güzel kazanımlarla bir araya getirsin. İyi ki sizi tanımışım.