Stres, hayatımızın bir çok anında veya döneminde karşılaştığımız ve başa çıkmak zorunda kaldığımız yıpratıcı sorunlardan biridir. Bir hastalık olmamakla beraber verdiği zarar bir hastalık seviyesine olabilir veya hastalığın oluşmasına zemin hazırlayabilir.

• Kişinin seçtiği ya da tercih ettiği şey hastalık değil, strestir; hastalığı seçen ise işte bu strestir!  -Irvin D. Yalom

 

Stres seviyemiz her ne ise bize bedenimizin bir sinyalidir. Bu sinyallerin iyi okunup zamanında müdahale edilmesi bize var olan veya oluşabilecek sorun hakkında uyarır. Yani stresten korkmak yerine stresi bir uyarıcı olarak görmek işimizi kolaylaştırır.

Zaman içerisinde stresin bedenimize, zihnimize ve ruhumuza neler yaptığının bizi ve hayatımızı nasıl etkilediğinin farkında olamayabiliriz. Stresin sinyallerini algılayamamış, erken müdahale edememiş veya nasıl müdahale edeceğimizi bilememiş olabiliriz. Bunun yanı sıra, stresten beslenmiş ve alışkanlık haline de getirmiş olabiliriz.

” Aslında biraz stresten kimseye zarar gelmez,

‘Stres beni canlı tutar.’

 ‘Hayatın içerisindeki tehlikelere karşı hep tetikte olmamı sağlar ”

düşüncesi ile stresli halimizi normal halimiz olarak kabul etmiş olabiliriz.

 

Hiçbir stres hali hiçbir zaman iyi değildir.

Stres bizi olaylara mantıklı bakabilmekten, doğru analiz edebilmekten, gerçekçi yaklaşım sergilemekten alıkoyabilir. Bize ait olmayan, kalıplaşmış, otomatikleşmiş, gerçek duygu ve düşüncelerimizi yansıtmayan tepki ve davranışlar içerisinde olmamıza neden olabilir.

Dolayısıyla, stres her zaman tetikte olunması gereken, ihmale gelmeyen, doğru yönetilmesine ihtiyaç olunan bir durumdur.

Stres içinde olmak, enerjinin bedeninizde eksik olduğunun ve yanlış dağılım  gösterdiğinin resmidir.

Modern stres yönetimi ile enerjinizi güçlendirerek doğru kullanılıp, doğru alanlara yönlendirilmesiyle etkinliğinizi ve yaşam kalitenizi, şirket içi iletişim ve üretim kalitenizi arttırabilirsiniz.

Temel Modern Stres Yönetimi Eğitimine Kimler Katılabilir ?

Stres ile başa çıkmak, duygularının farkında olmak, başarılarını çoğaltmak isteyen ve modern enerjinin stres yönetimi hakkındaki çözümünü merak eden herkes katılabilir.

• Bir tam günlük  eğitimdir.
  • Ücret 1400 tldir.

​İsteğe bağlı olarak online da verilebilir.

Kurumsal yapılara, derneklere, şirketlere yönelik olarak da hizmet sağlanmaktadır.

Katılım & Başvuru

Atölyemize katılmak için başvuru bölümünden formu doldurmanız ve konu bölümüne atölye adını yazarak göndermeniz gerekmektedir. Formu gönderdikten kısa bir süre sonra sizinle iletişime geçeceğim ve tüm detayları bir kez daha görüştükten sonra başvuru onayınızı size göndereceğim.